夏に正しい頭皮&毛髪ケア方法

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夏は四季の中で最も暑く湿気があり、紫外線が最も強い季節で、多くの人がスキンケアに最も気を使う季節です。

またバカンスの季節と呼ばれ、海やプール、渓谷など水遊びなど多くの野外活動をする時期でもあります。

これにより長時間紫外線への露出を意味し、各種皮膚疾患や損傷、トラブルを誘発します。なので必ず日焼け止めを塗ることにする方が多いです。

しかし、ほとんどの人が看過している事実の一つは、顔、腕、足などの皮膚より頭皮、毛髪が最も紫外線に露出され、またその分脆弱だという事実！

夏の顔や腕などには日焼け止めを使って簡単に紫外線を遮断できますが、毛髪や頭皮の紫外線遮断は難しく感じます。

それで今日は夏に正しい頭皮&毛髪ケア方法を通じて健康で美しい髪を維持する方法を一緒に見てみようと思います。

頭皮は毛髪の状態の90%以上を左右するほど重要な部分です。 特に髪の毛が少なかったり脱毛症状がある場合、紫外線が頭皮に直接触れるため毛包を損傷させ、皮脂や汗などによって毛髪が伸びる毛穴が詰まって毛髪への円滑な栄養供給が行われず、毛根が弱くなり、その結果さらに深刻な脱毛を誘発することがあります。

また、湿った天気は皮脂や汗の分泌量を増加させ続け、皮膚炎、毛嚢炎のような各種炎症も引き起こします。

１.　クールスプレーを使おう！

長時間の野外活動時、頭皮は紫外線と湿度の刺激にそのまま露出するため、頭皮鎮静に効果があるメントール、ペパーミント成分のクールスプレーを2~3時間おきに塗布します。

2.　頭皮は必ず完全に乾燥しよう！

頭皮専用シャンプーでシャンプーした後、タオルで水気を十分に乾かし、ヘアドライヤーを使用して頭皮を先に完璧に乾かします。

この時、ヘアドライヤーは頭皮から30~35cmほど離して熱が頭皮に直接露出しないようにし、温風と冷風を交互に使用します。

3.　分け目をよく変える！

髪の分け目は頭皮がそのまま紫外線に露出された最も脆弱な部分であるため、野外活動をする時には分け目を頻繁に変えて直射日光を最小化し、風通しが円滑になるようにします。

4.　髪を結ぶときは頭皮をゆるく！

夏場の紫外線や湿度は、何よりも頭皮を敏感にする要因です。

このように敏感になった頭皮に髪を縛ること自体が悪影響を与えることもありますが、やむを得ず縛らなければならない時は頭皮を引っ張らず、できるだけ緩め、頭皮を刺激せずに痛風を円滑にすることが重要です。

(⁎•ᴗ•⁎) 以上、

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